Мои статьи для клиентов

Ср

07

ноя

2018

Прокрастинация

Что такое прокрастинация?

Прокрастинация - это откладывание дел на потом.

 "Отложи на завтра то, что можно сделать сегодня". Вам это знакомо? Тогда это статья для Вас.

 

Далее

Вт

29

май

2018

Социофобия

Социофобия

 

Вам неловко в незнакомой компании и трудно общаться с новыми людьми?

Тогда это статья для Вас.

 

Социофобия - это избегание общения с людьми в различных социальных ситуациях из-за переживания неприятных чувств - тревоги, стыда и опасения негативной оценки.

 

Далее

Вс

29

апр

2018

Сколько длится психотерапия?

Сколько длится психотерапия?

 

Мы живем в быстро развивающемся мире и кажется, что времени всегда мало. Если Вы планируете начать психотерапию, вероятно, Вы хотите узнать, сколько длится психотерапия?

 

 

Далее

Вт

26

сен

2017

Групповая психотерапия

Групповая психотерапия

Что такое групповая психотерапия?

Групповая психотерапия - это формат психотерапии, при котором основным терапевтическим фактором является взаимодействие между участниками группы. Обычно численность участников 10-12 человек и ведущий группы - терапевт. Длительность одной встречи 2,5 - 3 часа. Регулярность - 1 раз в неделю.

 

Можно ли сразу посещать групповую психотерапию, если никогда не был на индивидуальной?

Да, можно, предварительно проводится собеседование для знакомства, согласования целей, задач и процедур групповой психотерапии.

 

 

Далее

Пт

01

сен

2017

Нарциссический характер

Нарциссический характер и самооценка

 

Если у Вас проблемы с самооценкой, то это статья для Вас.

 

В основе нарциссического характера лежит неутолимое желание получать подтверждение своей значимости со стороны окружающих для сохранения чувства собственного достоинства.

 

Нарциссический характер базируется на конфликте самооценки, когда есть две расщепленные полярности - грандиозная часть и обесцененная часть личности. При нарциссической динамике происходит чередование двух механизмов - идеализация и обесценивание. Как правило, одна полярность скрыта от осознавания. Идеализация и обесценивание попеременно, в зависимости от ситуации, служат защитой от переживания собственной ничтожности, малоценности. 

 

Далее

Вт

29

авг

2017

Любовь: почему угасают чувства?

Влюблённость и любовь: почему угасают чувства?

 

В понятие любовь каждый вкладывает что-то свое, поэтому часто, когда речь заходит о любви, возникает путаница, непонимание. Как правило, любовь начинается с влюбленности: сначала возникает влечение, страсть, а потом люди либо строят серьёзные отношения, либо расходятся. Именно на этапе построения серьезных отношений и появляются проблемы. Выясняется, что не совпадают желания, вкусы, привычки, иногда партнеры не способны даже услышать друг друга и попытаться договориться.

 

Далее

Чт

09

фев

2017

Что такое сопротивление психотерапии?

Что такое сопротивление психотерапии и почему это важно?

 

Во время курса психотерапии и психологического консультирования, по мере осознавания конфликтных эмоций или воспоминаний о неприятном жизненном опыте, у клиента может появиться сопротивление психотерапии. Это бессознательное сопротивление исследованию аспектов своей личности.

 

Проще говоря, сопротивление - это то что люди делают, чтобы защитить себя от осознания того, что им неприятно, чего они боятся узнать о себе, от чего становится стыдно. Это не происходит сознательно. Часто в терапии можно видеть, как клиент сопротивляется исследованию самой важной темы своей жизни, в исследовании которой он больше всего заинтересован.

 

Далее

Сб

08

окт

2016

Что такое психотерапия?

Что такое психотерапия и как это работает?

 

Психотерапия - это диалог и сотрудничество двух людей, психотерапевта и клиента, ведущие к разрешению психологических трудностей. Основная задача психотерапевта — помочь клиенту помочь самому себе.

 

 

Далее

Чт

11

дек

2014

Депрессия

Что такое депрессия?

 

Депрессия - это состояние, когда постоянно тоскливое настроение, не хочется особо ничем заниматься и трудно соображать. Будущее видится в мрачных тонах, в голове мысли крутятся, что "всё плохо, безнадёжно". Одолевает чувство вины, ощущение постоянной усталости, слабость, сонливость. Снижается самооценка, внутри накапливаются обиды, неуверенность. Обычно люди худеют, потому что ухудшается аппетит (хотя некоторые люди переедают из-за депрессии). Часто бывают проблемы со сном - бессонница.

 

Далее

Ср

08

окт

2014

Психосоматические расстройства

Что такое психосоматические расстройства?

 

Психосоматические расстройства - это симптомы, которые развиваются по психологическим механизмам. В таком случае психологические проблемы проявляются в виде соматических (телесных) симптомов. Например, это могут быть различные неосознанные проблемы (неудовлетворенность отношениями, скрытые конфликты в семье или на работе и другие). При этом человек может неосознанно длительно сдерживать проявления своих эмоций, исходя из различных мотивов и установок (например, «свои эмоции нужно контролировать», «меня так воспитали», «проявлять эмоции- это слабость», «нельзя злиться»). 

 

Далее

Чт

11

сен

2014

Панические атаки

Что такое панические атаки?

 

Панические атаки - это  внезапные приступы острой тревоги, при которых появляются характерные симптомы: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, потливость, внутренняя дрожь, головокружение, ощущение нереальности, страх смерти. Длительность приступов составляет, в среднем, 10 - 20 мин. Приступы могут возникать в общественном транспорте, в местах большого скопления людей или при выходе на улицу.  

 

 

Далее