Мои статьи для клиентов

Вт

26

сен

2017

Групповая психотерапия

Групповая психотерапия

Что такое групповая психотерапия?

Групповая психотерапия - это формат психотерапии, при котором основным терапевтическим фактором является взаимодействие между участниками группы. Обычно численность участников 10-12 человек и ведущий группы - терапевт. Длительность одной встречи 2,5 - 3 часа. Регулярность - 1 раз в неделю.

 

Можно ли сразу посещать групповую психотерапию, если никогда не был на индивидуальной?

Да, можно, предварительно проводится собеседование для знакомства, согласования целей, задач и процедур групповой психотерапии.

 

 

Далее

Пт

01

сен

2017

Нарциссический характер

Нарциссический характер и самооценка

 

Если у Вас проблемы с самооценкой, то это статья для Вас.

 

В основе нарциссического характера лежит неутолимое желание получать подтверждение своей значимости со стороны окружающих.

 

Нарциссический характер базируется на конфликте самооценки, когда есть две расщепленные полярности - грандиозная часть и обесцененная часть. При нарциссической динамике происходит чередование двух механизмов - идеализация и обесценивание. Как правило, одна полярность скрыта от осознавания. Идеализация и обесценивание попеременно, в зависимости от ситуации, служат защитой от переживания собственной ничтожности, малоценности. 

 

Далее

Вт

29

авг

2017

Любовь: почему угасают чувства?

Влюблённость и любовь: почему угасают чувства?

 

В понятие любовь каждый вкладывает что-то свое, поэтому часто, когда речь заходит о любви, возникает путаница, непонимание. Как правило, любовь начинается с влюбленности: сначала возникает влечение, страсть, а потом люди либо строят серьёзные отношения, либо расходятся. Именно на этапе построения серьезных отношений и появляются проблемы. Выясняется, что не совпадают желания, вкусы, привычки, иногда партнеры не способны даже услышать друг друга и попытаться договориться.

 

Далее

Чт

09

фев

2017

Что такое сопротивление психотерапии?

Что такое сопротивление психотерапии и почему это важно?

 

Во время курса психотерапии и психологического консультирования, по мере осознавания конфликтных эмоций или воспоминаний о неприятном жизненном опыте, у клиента может появиться сопротивление психотерапии. Это бессознательное сопротивление исследованию аспектов своей личности.

 

Проще говоря, сопротивление - это то что люди делают, чтобы защитить себя от осознания того, что им неприятно, чего они боятся узнать о себе, от чего становится стыдно. Это не происходит сознательно. Часто в терапии можно видеть, как клиент сопротивляется исследованию самой важной темы своей жизни, в исследовании которой он больше всего заинтересован.

Далее

Сб

08

окт

2016

Что такое психотерапия?

Что такое психотерапия и как это работает?

 

Психотерапия это диалог и сотрудничество двух людей, психотерапевта и клиента, ведущие к разрешению психологических трудностей.  Основная задача психотерапевта — помочь клиенту помочь самому себе.

 

Во время первой встречи обсуждается проблема, ожидания от терапии, уточняется запрос, проясняются цели, способы, ожидаемые результаты.

Если клиент и консультант приходят к взаимному соглашению о необходимости психотерапии, то заключается психотерапевтический контракт.  Это договор / соглашение между клиентом и консультантом о целях, задачах терапии, сопротивлении изменениям, взаимной ответственности за результат, а также о специальных вопросах (обязательная конфиденциальность, оплата, время). 

 

Далее

Чт

11

дек

2014

Депрессия и как с ней бороться?

Что такое депрессия?

 

В основе депрессии лежит утрата самоуважения, что ведет к переживанию беспомощности, сдерживанию гнева и самообвинению.

 

С клинической точки зрения, депрессия проявляется тремя основными симптомами: сниженное настроение, двигательная и мыслительная заторможенность. Могут присутствовать дополнительные симптомы депрессии: пессимистическая оценка будущего, негативные мысли, чувство вины, ощущение постоянной усталости, слабость, сонливость, заниженная самооценка, нарциссическая обида, неуверенность, потеря веса или потеря аппетита (хотя некоторые люди переедают из-за депрессии), бессонница.

 

Далее

Ср

08

окт

2014

Психосоматические расстройства

Что такое психосоматические расстройства?

 

Психосоматические расстройства - это симптомы, которые развиваются по психологическим механизмам. В таком случае психологические проблемы проявляются в виде соматических (телесных) симптомов. Например, это могут быть различные неосознанные проблемы (неудовлетворенность отношениями, скрытые конфликты в семье или на работе и другие). При этом человек может неосознанно длительно сдерживать проявления своих эмоций, исходя из различных мотивов и установок (например, «свои эмоции нужно контролировать», «меня так воспитали», «проявлять эмоции- это слабость», «нельзя злиться»). 

 

Далее

Чт

11

сен

2014

Что такое панические атаки?

Что такое панические атаки?

 

Панические атаки - это  внезапные приступы острой тревоги, при которых появляются характерные симптомы: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, потливость, внутренняя дрожь, головокружение, ощущение нереальности, страх смерти. Длительность приступов составляет, в среднем, 10 - 20 мин. Приступы могут возникать в общественном транспорте, в местах большого скопления людей или при выходе на улицу.  

 

Далее