Что такое сопротивление психотерапии?

Что такое сопротивление психотерапии и почему это важно?

 

 

Во время  психотерапии и психологического консультирования, по мере осознавания конфликтных эмоций или воспоминаний о неприятном жизненном опыте, у клиента может появиться сопротивление психотерапии. Это бессознательное сопротивление исследованию своих переживаний.

 

Сопротивление — это то, что люди делают, чтобы защитить себя от осознания того, что им неприятно, от чего становится стыдно. Это происходит неосознанно. Часто в терапии видно, как клиент сопротивляется исследованию важной темы своей жизни, в исследовании которой он больше всего заинтересован. 

 

Это относится ко всем людям, проходящим психотерапию. Мы сопротивляемся исследованию тех проблем, к которым больше всего хотим обратиться, сопротивляясь осознанию своих потребностей, когда особенно нуждаемся в этом. Мы делаем это неосознанно, потому что не видим этого. 

 

В процессе самоисследования могут открыться "проблемные" чувства, которые не хочется признавать.

 

Как выглядит сопротивление психотерапии?

В  психотерапии сопротивление принимает очень разные формы:

 

  • Когда успешная психотерапия начинает вдруг казаться бесполезной и бессмысленной.
  • Если Вы начинали курс консультирования с разными психологами, но преждевременно заканчивали терапию, сталкиваясь с одними и теми же переживаниями.
  • На встрече Вам внезапно становится очень скучно, и Вы хотите поскорее закончить встречу.
  • Вы забываете о назначенной встрече.
  • Когда Ваше разочарование в психологе похоже на разочарование другими значимыми людьми в Вашей жизни.
  • Когда Вы обесцениваете свои достигнутые результаты терапии.
  • Когда эффективная психотерапия через какое-то время начинает Вам казаться слишком дорогой и неэффективной.
  • Вам внезапно хочется поскорее закончить курс психотерапии намного раньше, чем договаривались изначально.
  • Когда психотерапия проходит успешно, но внезапно Вам становится тяжело и неприятно посещать встречи.
  • Когда Вам хочется отменить или перенести назначенную встречу на другой день, хотя для этого нет причин.

 

Что делать, если появилось сопротивление?

Если появилось сопротивление, то важно замечать эти моменты и обязательно обсудить со своим психологом, что происходит. Скорее всего, на предыдущей встрече Вы приблизились к осознанию чего-то очень важного, но одновременно болезненного и неприятного. Это значит, что была затронута ключевая точка в личных проблемах. И если это исследовать, то вы достигнете лучшего самопонимания, и тогда терапия переходит на качественно новый уровень. 

 

Почему важно знать о сопротивлении психотерапии?

Важно знать о сопротивлении психотерапии, потому что если Вы не знаете этого, то можете преждевременно прервать терапию в тот момент, когда терапия особенно нужна Вам. Ведь Вы приблизились к ключевой точке своих проблем, которые Вы хотите решить. Осознавание конфликтных эмоций может быть неприятно и болезненно.

 

Здесь проявляется двойственность — человек как бы разрывается между противоречивыми желаниями — с одной стороны, хочется приблизиться к интересующей теме, с другой стороны — одновременно хочется забыть о ней и не затрагивать, потому что неприятно. 

 

 

 Сопротивление психотерапии - это нормально?

 

Сопротивление — это естественный этап психотерапии, поэтому возможность появления сопротивления обсуждается в самом начале курса консультирования — на первой встрече. На этапе сопротивления, к сожалению, некоторые люди преждевременно заканчивают терапию, — и это происходит в тот момент, когда они особенно нуждаются в ней.

 

 

 

Если Вы готовы к диалогу и совместному исследованию проблем, то достигнете целей.

Результат зависит от Вашей заинтересованности и готовности к сотрудничеству.

 

 

 

Если нужна консультация психолога, обращайтесь

 

 

 

Дмитрий Кулаков, психолог     8 (952) 228-68-83