Что такое сопротивление психотерапии и почему это важно?

Во время  психотерапии и психологического консультирования, по мере осознавания конфликтных эмоций или воспоминаний о неприятном жизненном опыте, у клиента может появиться сопротивление психотерапии. Это бессознательное сопротивление исследованию своих переживаний.

Сопротивление — это то, что люди делают, чтобы защитить себя от осознания того, что им неприятно, от чего становится стыдно. Это происходит неосознанно. Часто в терапии видно, как клиент сопротивляется исследованию важной темы своей жизни, в исследовании которой он больше всего заинтересован. 

Это относится ко всем людям, проходящим психотерапию. Мы сопротивляемся исследованию тех проблем, к которым больше всего хотим обратиться, сопротивляясь осознанию своих потребностей, когда особенно нуждаемся в этом. Мы делаем это неосознанно, потому что не видим этого. 

В процессе самоисследования могут открыться "проблемные" чувства, которые не хочется признавать.

В  психотерапии сопротивление принимает очень разные формы:

• Когда успешная психотерапия начинает вдруг казаться бесполезной и бессмысленной.
• Если вы начинали курс консультирования с разными психологами, но преждевременно заканчивали терапию, сталкиваясь с одними и теми же переживаниями.
• На встрече вам внезапно становится очень скучно, и вы хотите поскорее закончить встречу.
• Вы забываете о назначенной встрече.
• Когда ваше разочарование в психологе похоже на разочарование другими значимыми людьми в вашей жизни.
• Когда вы обесцениваете свои достигнутые результаты терапии.
• Когда эффективная психотерапия через какое-то время начинает вам казаться слишком дорогой и неэффективной.
• Вам внезапно хочется поскорее закончить курс психотерапии намного раньше, чем договаривались изначально.
• Когда психотерапия проходит успешно, но внезапно вам становится тяжело и неприятно посещать встречи.
• Когда вам хочется отменить или перенести назначенную встречу на другой день, хотя для этого нет причин.

Если появилось сопротивление, то важно замечать эти моменты и обязательно обсудить со своим психологом, что происходит. Скорее всего, на предыдущей встрече вы приблизились к осознанию чего-то очень важного, но одновременно болезненного и неприятного. Это значит, что была затронута ключевая точка в личных проблемах. И если это исследовать, то вы достигнете лучшего самопонимания, и тогда терапия переходит на качественно новый уровень. 

Важно знать о сопротивлении психотерапии, потому что если вы не знаете этого, то можете преждевременно прервать терапию в тот момент, когда терапия особенно нужна вам. Ведь вы приблизились к ключевой точке своих проблем, которые вы хотите решить. Осознавание конфликтных эмоций может быть неприятно и болезненно.

Здесь проявляется двойственность — человек как бы разрывается между противоречивыми желаниями — с одной стороны, хочется приблизиться к интересующей теме, с другой стороны — одновременно хочется забыть о ней и не затрагивать, потому что неприятно. 

 Сопротивление психотерапии - это нормально?

 Сопротивление — это естественный этап психотерапии, поэтому возможность появления сопротивления обсуждается в самом начале курса консультирования — на первой встрече. 

Сопротивление — это неосознанное "приглашение" к эмоциональному контакту. Поэтому феномен сопротивления не "преодолевается", а совместно исследуется в диалоге.

Если нужна консультация психолога, обращайтесь

 Дмитрий Кулаков, психолог