Если вы чувствуете себя никчёмным и недостойным любви

Если вы чувствуете себя никчёмным и недостойным любви ...

Если в детстве вы подвергались эмоциональному или физическому насилию, вы, возможно, иногда считали себя никчёмным и недостойным любви. Несмотря на то, что вы подавляли эти болезненные чувства, которые к настоящему времени только мелькают в вашем сознании, они всё же оказывают сильное влияние на вашу жизнь.

Это потому, что, если в глубине души вы верите в свою никчёмность и недостойность, вы будете манипулировать своим окружением так, чтобы оно соответствовало вашему восприятию себя. Вас будут привлекать романтические партнеры, которые плохо к вам относятся, вы будете делать ошибки на работе, чтобы вас ругали, вы будете отказываться от своих надежд и желаний.

Обычно мы думаем, что люди хотят хорошего для себя. Но с психологической точки зрения желание хорошего для себя и плохого для себя - это одно и то же явление, они оба обусловлены результатом проявления самооценки, сформированной из отношения родительских фигур.

Желание плохого для себя не кажется таким уж странным, если мы понимаем, что это просто оправдание ожиданий, согласование с желаниями "богоподобных фигур" (родители, опекуны, воспитатели). Самый большой подарок, который вы можете сделать себе, - это полностью осознать, что ваши опекуны не были "богами", они просто люди. И если они унижали вас, то они почти наверняка сами подвергались насилию в своем детстве.

На пути к самоценности важно изменить свое отношение к детским переживаниям, а вместе с ним и свою жизнь, сказав себе: «Я достоин любви и уважения». Если меняется наше внутреннее состояние, то меняется наше поведение, а вместе с ним и внешняя ситуация. 

Если вы не измените свое отношение, у вас останется самоисполняющееся пророчество, в котором ваши действия и люди, которыми вы себя окружаете, усиливают негативные чувства, которые вы испытываете к себе. Пока вы пытаетесь не причинять себе вреда и выбираете сострадание к себе, вы действительно заслуживаете хорошей самооценки, независимо от того, что вам говорили в детстве.

И если вы слушаете своё подлинное Я, скрытое под всеми слоями обиды и боли, взывающее к вам, умоляющее относиться к себе с любовью и уважением, вы начнете чувствовать себя достойным человеком, потому что станете тем, кто вы есть на самом деле.

Посмотрите интересный эфир о депрессии: