Как работает психотерапия

Как работает психотерапия?

Психотерапия — это диалог клиента и психолога, ведущий к решению психологических проблем. 

Психотерапия и психологическое консультирование — это совместное исследование и самопознание на основе искренних и доверительных отношений.

Часто именно через отношения происходят изменения.

Клиент и психолог — равноправные партнеры по исследованию состояния и  жизненных ситуаций.

Психолог — это проводник на пути самопознания и самоисследования. Психолог гарантирует внимание к вам, компетентность, время и конфиденциальность.

Суть психотерапии — осознавание своих чувств и эмоций, понимание своих потребностей и оптимальных способов их удовлетворения, совместный анализ эмоций, поведения и ситуаций.

Важные условия работы со мной смотрите в разделе контракт.

Суть процесса

- Во время диалога вы говорите о себе, своих проблемах, а я внимательно слушаю, задаю вопросы и помогаю вам выразить свои мысли и понять значение ваших слов и действий.

- В процессе этого взаимодействия проясняются мысли, эмоции и переживания, позволяющие лучше понять истоки его проблем.

- Когда вы начинаете лучше понимать свою проблему и ее причины, вам становятся видны способы решения проблемы. 

- Благодаря лучшему пониманию себя, а также моей поддержке у вас ослабляются неприятные переживания и развиваются новые навыки. 

Результат

В результате совместной работы вы:

• Начинаете лучше понимать себя, свои эмоции, потребности, мотивы своего поведения.
• Лучше понимаете других людей
• Улучшаете самооценку
• Справляетесь с эмоциональными проблемами
• Становитесь увереннее.

Рекомендуемая литература о психотерапии для клиентов:

- Млодик И. "Там, где тебя еще нет… Психотерапия как освобождение от иллюзий".

- Ялом И. "Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы". 

- Млодик И. "Долго, дорого, без иллюзий. Разговоры о психотерапии со скептиком".

 Приглашаю вас на психологическую консультацию: обращайтесь.

Дмитрий Кулаков, психолог