Как работает психотерапия

Как работает психотерапия?

Психотерапия — это диалог клиента и психолога, ведущий к решению психологических проблем. 

Психотерапия и психологическое консультирование — это совместное исследование и самопознание на основе искренних и доверительных отношений, чтобы осознать свои чувства, эмоции и потребности.

Клиент и психолог — равноправные партнеры по исследованию состояния и "сложных" жизненных ситуаций.

Психолог — это проводник на пути осознанности, самопознания и самоисследования. Психолог гарантирует внимательность, своё время и конфиденциальность.

Длительность консультирования оговаривается на первой встрече. Я рекомендую 5 встреч с частотой 1 раз в неделю. После первых 4 встреч принимается решение о продолжении и длительности.

Принципы консультирования смотрите здесь.

Что происходит во время психотерапии и консультирования?

Во время диалога клиент говорит о себе, своих проблемах, раскрывает внутренние переживания, а психолог внимательно слушает, наблюдает и обращает внимание клиента на то, что с ним происходит.  В результате Вы находите свой способ решения проблем, подходящий именно Вам.

Психолог не является экспертом в области жизни клиента. Во время психотерапии и консультирования не стоит задача дать совет или рекомендации.

Задача психотерапии — создание особого профессионального взаимодействия по принципу диалога. В результате такого взаимодействия Вы сможете осознать свой вклад в формирование "сложных" жизненных ситуаций и проблем.

Изменения не наступают мгновенно, это происходит постепенно. Как правило, психотерапия — долговременный процесс. Это связано с тем, что изменения, возникающие в результате работы, носят эволюционный характер: они происходят постепенно, в связи с изменением привычных способов реагирования на "сложные" ситуации в жизни.

Если Вы будете полностью вовлечены в диалог и совместное исследование на пути к самопознанию, то достигнете целей.

Результат зависит от Вашей заинтересованности и готовности к сотрудничеству.

Если Вам нужна консультация психолога, обращайтесь.

Дмитрий Кулаков, психолог         8 (952) 228-68-83