Обязательна ли долгая психотерапия?

Если Вы планируете начать психотерапию, Вам будет интересно узнать - обязательно ли для решения психологических проблем нужна долгая психотерапия или достаточно нескольких встреч?  

 

 

Продолжительность зависит от проблематики и это обсуждается при встрече. В одном случае достаточно нескольких встреч, в другом случае человеку нужно больше времени, чтобы разобраться с проблемами.

 

Задача психолога - помочь Вам заметить и выявить "привычные" психологические механизмы, которые могут приводить к формированию симптомов и привычно повторяющимся "сложным" ситуациям в жизни - невозможность построить близкие отношения, сложности во взаимоотношениях с людьми, привычные конфликты и т.д.

 

Психолог консультирует, чтобы Вы лучше понимали себя, осознали потребности и нашли способ решения проблемы, подходящий именно Вам. 

 

Я рекомендую минимум 5 встреч с частотой 1 раз в неделю. После первых 4 встреч принимается совместное решение о продолжении и длительности консультирования.

 

Длительность одной встречи 50 минут.

 

Средний курс консультирования при ситуационных проблемах 10-15 встреч.

Если имеются личностные проблемы, существующие несколько лет, то курс консультирования более 20 встреч. 

 

Подробнее - сколько длится психотерапия?

 

Длительность консультирования предварительно оговаривается на первой встрече. Иногда запрос, с которым приходит клиент к психологу - это "верхушка айсберга". В основании проблемы могут лежать более глубокие причины. Например, в случае панических атак - это неясность личностных границ, избегающее поведение, двойственность и противоречивость в отношениях. Поэтому длительность консультирования регулярно обсуждается совместно с Вами и корректируется.

 

 

Консультирование длится дольше, если появляется выраженное сопротивление. Подробнее - что такое сопротивление психотерапии?

 

 

Если Вы заинтересованы в работе над собой и готовы к совместному исследованию на пути к самопознанию, то достигнете целей. 

 

 

 

Если нужна консультация психолога, обращайтесь.

 

 Дмитрий  Кулаков, психолог             + 7 (952) 228-68-83