Панические атаки

Что такое панические атаки?

 

Панические атаки — внезапные приступы тревоги, при которых Вы чувствуете характерные ощущения: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, потливость, внутренняя дрожь, головокружение, ощущение нереальности, страх смерти. Длительность приступов в среднем, 10 — 20 мин. Приступы могут возникать в транспорте, в местах большого скопления людей или на улице.  

 

 

Как развиваются панические атаки?

Симптомы при панических атаках — проявление скрытых проблем в отношениях и неудовлетворенности.

 

Часто это двойственность в отношениях по типу "люблю и ненавижу", когда Вам трудно выразить эмоции, так как опасаетесь, что это обязательно приведет к эмоциональному разрыву отношений. В результате невыраженные чувства накапливаются внутри. Это эмоциональное напряжение выходит в виде панической атаки.

 

Существует связь между панической атакой, сдержанными эмоциями и нераспознанными потребностями. Удовлетворение этих потребностей было прервано в первоначальной конфликтной ситуации, которая затем была вытеснена из сознания и "забыта".

 

 

Трудный путь к психотерапии

Приступы продолжаются и Вы думаете, что у Вас проблемы с сердцем? Идёте к кардиологу с жалобами на сильное сердцебиение. Врачи обследуют, но сердечных болезней не выявляют. Назначают лекарства, но панические атаки не проходят. Тогда Вы думаете — "наверно, врачи неправильно лечат". После чего Вы выполняете ритуалы для снижения тревоги — навязчиво просматриваете  в интернете статьи о болезнях и снова самостоятельно повторяете одни и те же обследования. 

 

Иногда во время приступа Вы "лечите" себя, принимаете "сердечное" лекарство корвалол и становится на какое-то время легче. Тогда Вы рассуждаете, что «если сердечное лекарство помогает, значит у меня проблемы с сердцем». На самом деле корвалол — транквилизатор. Основное действующее вещество в составе этого препарата — сильнодействующий фенобарбитал, обладающий затормаживающим эффектом.

 

Если панические атаки появились в метро, то потом Вы избегаете поездок в метро, посещения крупных торговых центров. Потому что боитесь, что снова будет панический приступ — появляется тревога ожидания и катастрофические фантазии — "А вдруг в метро станет плохо и я умру?" 

 

 

Психотерапия 

Консультирование направлено на осознание своих потребностей и оптимальных способов их удовлетворения, совместный анализ эмоций, поведения и ситуаций для разрешения психологических проблем.

 

 

Результат консультирования зависит от Вашей заинтересованности и готовности к сотрудничеству.

 

Если Вы готовы к диалогу, то достигнете целей.

 

 

 

Дмитрий Кулаков, психолог               +7 (952) 228-68-83