Расставание

Когда мы расстаемся и теряем значимые отношения, мы переживаем много чувств.

Плохое настроение после расставания при утрате значимых отношений

 - это один из этапов переживания расставания. Существует естественная последовательность такого переживания при утрате значимых отношений:

 

  • Отрицание: "Этого не может быть", "Это происходит не со мной";
  • Гнев и обида: "За что мне это? Почему я? Где справедливость?";
  • Сделка (торг) с судьбой: "Что я сделал не так? Какую цену надо было заплатить?";
  • Депрессияподавленное состояние, чувство тоски и печали;
  • Принятие: происходит полное осознание и принятие утраты отношений.

 

Но так как наша психика имеет защитные механизмы для устранения неприятных  переживаний, то труднопереносимые чувства вытесняются и отрицаются. Часто из-за этого мы "застреваем" в чувствах обиды, разочарования, ощущения пустоты и одиночества.  Подробнее: что такое депрессия?

 

 

Если Вы заинтересованы в работе над собой и готовы к диалогу, то достигнете целей.

 

 

  

Если нужна консультация психолога, обращайтесь.

 

 

Дмитрий Кулаков, психолог      8 (952) 228-68-83